Kundalini Yoga à Lyon et à Vaugneray
Le Kundalini Yoga : réveiller et cultiver son potentiel de vie
Le Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale d’origine indienne qui permet à chacun.e de faire pleinement l'expérience de son potentiel d'être humain et de l'explorer en conscience.
Plusieurs techniques sont utilisées et combinées dans la pratique du yoga : la respiration, la vibration de la voix, les postures, la méditation, la relaxation. La combinaison de ces techniques procure des bienfaits à différents niveaux, parmi lesquels on peut retenir :
- L'augmentation du tonus et de la vitalité
- Un système immunitaire fort
- Un système nerveux stable et résistant
- Une bonne circulation des flux de l’organisme
- L’apaisement du mental et l’éveil de la conscience
- Une meilleure observation de nos comportements et de leurs conséquences
Et le Kundalini Yoga
L’énergie Kundalini est une énergie puissante et créatrice dont chacun.e de nous dispose. C’est l’énergie de la conscience. Cette énergie est souvent endormie au niveau de notre « racine » située entre l’anus et les organes sexuels.
Le Kundalini Yoga permet de réveiller cette énergie mais aussi de la développer et la stabiliser.
En pratique, un cours fera appel simultanément aux différentes dimensions de la personne (le corps, le mental et l’esprit), notamment en régulant et en combinant les activités des système nerveux et glandulaire. Ces combinaisons permettent de sortir de nos habitudes d’action et de pensée et d'accéder à un état d’être dont nous sommes souvent coupés.
Concrètement, pendant un cours de Kundalini Yoga, on bouge, on respire -parfois vite, parfois lentement- on expérimente des postures pas très difficiles dans lesquelles on essaie de passer un petit moment, on chante -fort ou tout bas c'est comme on veut- et puis on se relaxe complètement.
Le Kundalini Yoga est une forme de yoga complète, un yoga de la conscience et de l’expérience. Sa pratique n'est pas difficile mais elle est exigeante. Elle donne accès au chemin à effectuer vers un état de conscience éclairé, dans la douceur et l'écoute de soi.
C'est ainsi que je conçois son enseignement et que je prends plaisir à le transmettre.
La pratique du Kundalini Yoga est accessible à toutes et tous, quel que soit son âge et son état de santé.
Pratiquer ensemble
Je propose différentes formules de cours que vous débutiez ou que vous soyez une yogini ou un yogi chevronné.e.s.
Demande de renseignements et inscription via le formulaire contact
Cours à Vaugneray
Association Manpreet, 501 chemin Louis Valentin
lundi 10h15 à 11h45
mercredi 19h à 20h30
Tarifs : 15€ le cours / 70€ les 5 cours / 130€ les 10 cours / 180€* les 15 cours . La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
En visio via Zoom
lundi de 7h30 à 8h40
mardi de 19h à 20h10
jeudi de 7h30 à 8h40
Tarifs : 13€ le cours / 55€ les 5 cours / 150€ les 15 cours / 270€* les 30 cours. La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
Cours individuel à Vaugneray ou à domicile sur rendez-vous
Je conçois des cours en réponse à vos besoins pour vous permettre de retrouver vitalité, calme, fluidité et efficacité dans votre vie. Il s'agit de vous permettre de vous approprier une pratique régulière en trouvant les exercices qui vous soulagent, vous apaisent, vous tonifient en prenant toujours en compte votre condition physique et émotionnelle.
Option 1 : ponctuellement, pour un coup de pouce, un accompagnement ciblé ou un moment à partager entre ami.e.s ou en couple.
Option 2 : régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique.
Tarifs
Cours (1h30) pour une personne : 60 euros le cours / 270 euros les 5 cours / 470 euros les 10 cours
Cours (1h30) pour deux personnes : 70 euros le cours / 300 euros les 5 cours / 550 euros les 10 cours
Explorer ensemble : les ateliers mensuels
Si vous manquez de temps dans votre planning hebdomadaire ou si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique du Kundalini Yoga, un atelier thématique est proposé un samedi par mois, de 9h15 à 12h30.
Samedi 21 septembre 2024 : découvrir, expérimenter et approfondir les bases du Kundalini Yoga (1)
Samedi 12 octobre 2024
Samedi 9 novembre 2024
Samedi 7 décembre 2024
Samedi 11 janvier 2025
Association ManPreet
501, chemin Louis Valentin à Vaugneray
Sur inscription
Un atelier : 40€ / 3 ateliers : 110€ / 5 ateliers : 170€*
* paiement en deux fois possible
Les stages
Un stage, c'est l'opportunité d'aller plus loin dans l'exploration de la pratique, à l'écoute de soi. C'est aussi l'occasion de se détendre, loin du rythme et des obligations quotidien. C'est un cadeau. qu'on s'offre., ou qu'on se fait offrir.
Prochain stage : l'art de l'écoute
Du 22 au 25 août 2024 au Gîte de la Libonnière, à Sauvain (42)
Plus d'info : stage de yoga "l'art de l'écoute" - Août 2024
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