Yin Yoga

Le Yin Yoga : une pratique de détente profonde

Le Yin Yoga est une pratique corporelle dans laquelle on utilise les postures de Yoga traditionnel pour vivre l'expérience de la détente des tissus profonds. Chaque séance est une immersion en soi qui procure une profonde relaxation et calme la course du mental.

Dans le Yin Yoga, on cherchera toujours à adapter la posture au service du corps de la personne qui pratique. Le but visé est le relâchement dans l'immobilité. C'est en restant dans chaque posture que l'on peut expérimenter la détente des tissus profonds, les fascias. Petit à petit, la structure retrouve mobilité, souplesse et on gagne en ancrage.

Pratiquer le Yin Yoga avec Anne Luconi

Je conçois des séances adaptées à chacun.e et je prends soin d'observer, d'écouter et d'accompagner chaque personne dans sa pratique. Nous sommes toutes et tous différents, notamment sur les plans physique, émotionnel, anatomique ; je guide chacun.e dans son expérience du Yin Yoga. Praticienne de shiatsu et de médecine traditionnelle chinoise depuis 10 ans, j’intègre à mes cours des techniques de Do-In, méthode de santé japonaise visant à rétablir et maintenir la circulation harmonieuse des flux et souffles dans le corps. Au fil des cours que je propose, je partage des trucs et astuces à intégrer dans vos quotidiens. Avec le Do-In, vous trouverez des techniques à transférer facilement dans vos habitudes quotidiennes ou de manière ponctuelle, en cas de besoin.

Cours à Vaugneray

Mardi de 12h30 à 13h45

Centre Om Vitae - 6 route du Pont Pinay

Tarifs : 13€ le cours / Forfait 10 cours* : 120€ / Forfait annuel : 300€ (de septembre à juin).

* validité du forfait 10 cours : de septembre à juin

Ateliers mensuels à Vaugneray

un dimanche par mois, de 10h à 12h15

Centre Om Vitae - 6 route du Pont Pinay

Une fois par mois, un atelier est ouvert à toutes et tous, pour découvrir ou explorer plus intensément la pratique combinée du Yin Yoga et du Do-In. On commence par le Yin Yoga puis on aborde le Do-In . Chaque atelier s’articule autour d’un thème, lié à la dynamique saisonnière selon la médecine traditionnelle chinoise ; c’est chaque fois un voyage en soi qui mêle douceur, intensité et harmonie.

Dimanche 22 septembre - Observer et se projeter

Dimanche 20 octobre - Gérer et digérer

Dimanche 17 novembre - Accueillir l'hiver

Dimanche 8 décembre - Réchauffer le coeur

Tarifs : 35€ l'atelier / Forfait 3 ateliers* : 90€

* validité du forfait : de septembre à juin